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刷牙是我们每天必做的事，然而刷舌头却很少有人专门做。其实，你知道吗？不光牙齿需要每天清洁，舌头也是需要每天洗个澡的。一般情况下，健康的舌面颜色应该是粉红色的，而且上面会覆盖一层淡淡的白色。如果颜色有变化，甚至从淡白色变成了黄褐色，说明舌苔已经非常厚了，这时必须及时清洁。而每天清洗能够将这种风险降到最低，从而保持口腔健康。首先，清洁舌苔要用专门的刮舌器或者软毛牙刷清洗。使用刮舌器时要注意方法，伸出舌头，从舌面后1/3处开始，从后往前轻刮。每刮一次记得用流水漱口，每次刮2至3下即可。如果用牙刷，可以用刷毛轻轻刷洗靠近舌的中间部分。
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