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羽毛球是综合性运动，需要快速跑动，需要大力挥拍，需要频繁启动双脚，需要全神贯注，需要调整呼吸，需要动脑子，需要顽强的意志。一场球下来，通常会大汗淋漓，消耗很多热量，无疑是很好的减脂运动，而且还对预防心血管病，强身健体非常有益。坚持羽毛球运动，配合健康的饮食，可以让你身材变得更好。打球时，要用手肩膀协调出动，拼命抽球，这时头要抬、肩要动，长期坚持，骨质增生很难形成，颈椎、肩周病便很难产生。
本套装内含1对羽毛球拍、2个羽毛球。
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